KINH NGHIỆM CHỌN MUA GIÀY TẬP GYM CHẤT LƯỢNG THẬT DỄ DÀNG
Tập luyện thể thao nói chung và tập gym nói riêng đã trở thành xu hướng trong cuộc sống hiện đại giúp nâng cao sức khỏe, xả stress và giữ vóc dáng. Dù là lính mới hay người đã luyện tập lâu năm, ai cũng cần trang bị giày tập gym thật tốt và phù hợp để việc luyện tập luôn đạt hiệu quả và tránh nguy cơ chấn thương. BF365 sẽ chia sẻ cùng bạn những đặc điểm cơ bản về giày tập gym cũng như mẹo nhỏ để chọn giày tập chất lượng mà không tốn kém nhé.
ĐẦU TIÊN, BẠN CẦN GIÀY TẬP GYM ĐỂ LÀM GÌ?
Đây là câu hỏi đầu tiên bạn cần trả lời khi chọn mua giày tập gym. Bạn sẽ tập những bài tập nào? Ví dụ như tập tạ, chạy với máy chạy bộ, tham gia các bài tập HIIT cường độ cao hay tập Aerobics? Mỗi bài tập sẽ đòi hỏi nhu cầu chuyển động riêng, như sự nhanh nhẹn khi tập luyện các nhóm bài cường độ cao, hay độ bám chắc chắn để nâng tạ.
Xác định rõ loại hoạt động chủ yếu sẽ giúp bạn chọn lựa được loại giày tập gym phù hợp và chính xác hơn.
Trước khi tìm mua giày tập, cần xác định rõ loại hình tập luyện mà bạn sẽ theo đuổi để chọn giày cho phù hợp
1. GIÀY TẬP GYM DÀNH CHO BÀI TẬP NÂNG TẠ
Nếu bạn chủ yếu tập trung vào các bài tập với tạ, đôi giày tập gym lý tưởng mà bạn cần nên có kết cấu thật vững chắc, đế bằng phẳng để tạo nền tảng ổn định nhất khi nâng tạ. Trong trường hợp này, giày tập có đệm mềm và cao như các loại giày chạy bộ là không phù hợp cho việc nâng tạ nặng vì sẽ khiến bạn khó giữ thăng bằng. Nếu bạn tập với tạ càng nặng thì đế giày càng cứng và chắc hơn. Bạn cũng có thể tham khảo thêm những mẫu giày dành cho tập tạ có thêm đai hỗ trợ giữ upper chắc chắn.
Mẫu giày tập Adipower với quai ngang hỗ trợ dành riêng cho tập tạ
2. GIÀY TẬP GYM DÀNH CHO BÀI TẬP VỚI MÁY CHẠY BỘ
Nếu bạn thích tập luyện với máy chạy bộ, bạn có thể kết hợp giày tập gym với giày chạy bộ mà không cần chú ý quá nhiều đến tính năng riêng của từng loại giày. Hãy ưu tiên chọn các loại giày chạy êm ái, hỗ trợ lực tốt và vừa vặn với bàn chân để tối ưu hiệu quả tập luyện.
Nếu bạn chủ yếu tập với máy chạy bộ, bạn có thể lựa chọn giày chạy làm giày tập
3. GIÀY TẬP GYM ĐA NĂNG
Những bài tập giảm cân (cardio), HIIT hay tăng sức mạnh (strength training) lại cần một kiểu giày hỗ trợ khác biệt. Với những bài tập đòi hỏi việc di chuyển ngang (side-to-side), tăng tốc và giảm tốc trong thời gian ngắn thì bạn nên đầu tư một đôi giày tập gym có hỗ trợ đệm và khả năng bám sàn cao.
Các bài tập sức mạnh...
Hay tập Aerobics đòi hỏi nhịp di chuyển nhanh với cường độ cao sẽ cần đến giày tập hỗ trợ linh hoạt đa hướng
Nike Superrep Go là một gợi ý cho giày tập gym đa năng, linh hoạt
Bạn cũng cần quan tâm đến độ rộng và thoải mái của các ngón chân khi mang thử giày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm những đôi giày có hỗ trợ nhẹ ở vòm bàn chân và mắt cá chân. Tuy nhiên, không nên chọn giày tập có đệm quá cao, vì bạn cần một đôi giày nhẹ và đế hơi mỏng hơn giày chạy bộ để có thể dễ dàng di chuyển và giữ thăng bằng tốt hơn. Những mẫu giày tập gym có chất liệu lưới để giảm nhiệt, tăng độ thoáng mát khi tập cường độ cao cũng sẽ là một điểm cộng.
4. MỘT SỐ LƯU Ý ĐỂ LỰA CHỌN ĐƯỢC GIÀY TẬP GYM PHÙ HỢP
- Đế giày tập gym phải mỏng hơn giày chạy bộ và linh hoạt hơn để phục vụ nhiều dạng chuyển động khác nhau.
- Giày tập gym phải đảm bảo tránh trơn trượt, đế ngoài có rãnh sâu, bám sàn tốt. Giày ôm vừa vặn và chắc chắn, đặc biệt là đối với bài tập tạ.
- Giày phải giữ gót chân chắc chắn, tránh xô lệch khỏi bàn chân khi tập.
- Nên chọn giày tập gym có upper vải lưới thoáng mát do bàn chân sẽ ra nhiều mồ hôi trong quá trình tập luyện.
- Giày có dây buộc chắc chắn và điều chỉnh tốt để bàn chân thoải mái khi di chuyển.
Để được tư vấn thêm khi chọn mua giày tập gym cũng như các loại giày chạy bộ, giày bóng đá và giày thể thao khác chính hãng với giá hợp lý, bạn hãy liên hệ ngay với BF365 qua website và fanpage Blackfriday365 nhé.
